我们每天都在刷牙，但许多人不懂得刷牙的学问。成年人正确刷牙至少需要两分钟，大部分人都不会刷这么长时间。为了准确计时，刷牙时可以使用秒表。正确刷牙要采用短促轻柔的刷法，要特别注意龈缘的部位、难以到达的后牙以及充填体、全冠或其它修复体周围区域。这样才能全面的清洁口腔。

　　专家为大家介绍一种可以彻底清洁牙齿的每一部分的方法。彻底刷上下牙齿的外面；彻底刷上下牙齿的内面；咬合面要来回刷。这样就不会落下牙齿的任一部分。

　　除了注意上述提到的几点之外，还要特别注意下列要点：倾斜牙刷与龈缘呈四十五度角，顺着龈缘边转动牙刷边刷。采用短距离来回轻刷的方法，刷每个牙的内外面和咬合面。轻轻刷刷舌头去除细菌，可有清新口气。做到这些可呵护牙齿的健康。

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