根据国外的媒体报道了解到，华盛顿大学科学家发现，适度饥饿可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。研究人员通过实验发现，人在饥饿时，大脑会忽略睡眠需求；而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来。此前有解释说，这是因为进食后，血液会涌入消化系统，从而降低大脑工作效率，让人容易疲惫、想要休息，新研究证明了此种推断，是不是没有想到饥饿对人体也是有益处的。

　　相关的医学专家指出，适度饥饿的好处还有很多。饥饿可以有效地消除机体里的各种废物和毒素，消除机体积累物；皮肤会变得年轻，肤色会变得健康，减少肥胖发生几率，还可以帮助人类延年益寿。

　　但需要注意的是，并不是提倡大家不吃晚餐、彻夜不眠。因为研究还发现，晚上不进食加上整夜不睡觉，最终会影响健康，缩减寿命。如果 天缺少睡眠，第二天一定要补觉，否则疲劳感会持续多天，这样会影响到我们的生活和工作。

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