健康长寿是每个人的梦想。健康专家对三百名成年人进行的调查研究显示：每天只要花一小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧热量，从而让死亡的可能性降低。科学研究显示：那些自律性很强、做事情有组织有条理的人寿命更长，他们比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低。因此，人们需要迎接各种困难和挑战，还需要不断尝试新事物来刺激大脑，这样可以延年益寿。

　　生活中应与别人保持良好的关系，可以起到减缓压力的作用。研究显示：长期的慢性压力会削弱人体的免疫功能，让细胞老化得更快，最终导致寿命缩短四至八年。哈佛医学院最近的研究显示：受过正规教育十二年以上的人比接受较少教育的人能多活十八个月。原因在于受教育程度越高，抽烟的可能性越低。抽烟对身体的危害很大。

　　除上述提到的小秘诀之后，生活中还应多接触一些新技术，能让脑细胞保持年轻和健康。多与新技术接触，与家人、朋友和社会接触，会让老年人头脑保持敏捷、精力充沛。德国一项 研究表明：遇到交通堵塞会使心脏病发作的可能性增加几倍。尽管两者之间的关系还不确定，但科学家猜测是川流不息的汽车所引起的空气污染和交通堵塞带给人的压力致使心脏病发作的可能性增加。为了身体的健康，生活中应常做上述提到的事情。

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