大多数人对甜食都情有独钟，甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。下面就给大家说说什么时间吃可以避免再次发胖。

　　想要锻炼身体做运动的时候适当吃点甜食。运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力，体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。这样一来既补充了我们的体能，又满足了对甜食的渴望。

　　游泳是个非常不错的减肥运动，游泳前吃甜食有助于增强体力。呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力。胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。想要减肥又抵不住甜食诱惑的MM们， 在这几个时间段食用甜食。

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