众所周知，想要减肥就先控制饮食，但是往往不知道应该吃什么减肥，吃错食物很容易就减肥破功了。下面小编就来为你推荐几款健康减肥食品，这些生活中常见的食物可是对瘦身超级有利的，能让你边吃边瘦！帮助你实现减肥的梦想。

　　减肥就是少吃多动，你是否也有这样的想法？若以此长期进行减肥的话，容易中途放弃失败，也易导致暴饮暴食，对于减肥来说并不是长久之计，我们应该要学习认识食物的特性，让具有帮助瘦身的食物纳入日常饮食中，在享受美味的同时，也不必担心你的体重会增加。

　　豆浆，是许多朋友早餐中不可缺少的，无糖豆浆属于高营养食物，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、钠、钾、大豆异黄酮、寡糖，其中蛋白质的含量、质量都不亚于牛奶。豆浆为低GI(升糖指数)食物，可延缓血糖上升速度且研究发现豆浆可降低血脂肪，还能预防一些疾病的发生。

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