小腿粗困扰着许多美女们，小腿粗让许多女性朋友与 的长筒靴失之交臂。怎么办？有没有快速瘦小腿的方法呢？有，看看下面的几种瘦小腿的绝招，轻松让你的小粗体去无踪。萝卜腿形成的原因1，鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积3，不正确的运动方式：许多亲都以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的 运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上，平日里，你有注意到这些细节问题了吗？

　　洗澡的时候也是你瘦腿的时间。方法：洗澡的时候！把沐浴露上的泡泡(润滑作用的)统统弄到腿上，把腿放到高台上(比如说洗脸台)然后两只手圈住要瘦的地方，大腿小腿均可，使劲来回撮，撮撮撮。50下一组，能坚持几组就几组。然后换腿做。这个方法一定要坚持哦！一般我会在洗澡时会撮一次，然后睡前按摩腿时再用乳液(还是润滑作用)再撮一次，把腿撮的红红的去睡觉，效果真的不错哦！

　　慢跑也是美女们瘦腿的好选择，方法：慢跑是最有效的方法.跑步时，脚后跟要抬起来，跑的过程不能放下脚后跟.如果跑步时，一抬一放，会导致小腿越来越粗.跑步时，尽量提夸小腿收紧，以便更有效果.跑步的节奏要慢的来平均，千万不能忽快忽慢。

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