日常生活当中，少年儿童们都比较喜欢做运动。但有健康专家提醒说；由于孩子们发育未完全，所以有些运动是不适宜的。比如引体向上、俯卧撑和仰卧起坐等力量运动。因为孩子身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期，因此肌肉力量弱，极易疲劳。上述引体向上等动作会使孩子局部肌肉僵硬，失去正常弹性，这对孩子生长发育受到一定影响的。

　　在日常生活当中，孩子们都喜欢追追逐逐的玩。但是如果是长跑、负重跑方面同样也会给孩子带来影响的。因为长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。高强度的长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。专家建议，老师可以让孩子进行几分钟跑步训练，看孩子能跑多长，以时间为标准，而非长度，或进行短距往返跑。所以在跑步方面应定制一个正确的方案。

　　还有就是在体育课中经常做到的拔河。拔河虽然好玩，能锻炼孩子的集体荣誉感，但是它可能让孩子“伤心”、“伤筋”。首先，处在小学阶段的儿童，心脏正在发育中，拔河需要屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当突然开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。其次，儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。所以为了孩子的健康，平常的运动方面应该要注意了。

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