痛经是每个成熟女性都经历过的事情，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。相关人士指出，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。抓紧时间学习一下吧。

　　首先按摩太冲穴，它的具体位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上几寸，胫骨内侧缘后方。血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上几寸，当股四头肌内侧头的隆起处。子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，感觉到酸胀感为度。

　　在按摩治疗痛经时还要注意，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩数分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。这些都是缓解痛经的小方法。

　　（67194）（191）（78）