心脏是身体上重要的器官，它的健康关系到人么身体健康。最近来自日内瓦一所某大学附属医院的研究者，对如何保持心脏的健康做了一项调查。被调查者都是每天伏案工作的人，他们一周的运动时间非常少，每天爬楼梯不足10层。在研究中，被调查者不能乘电梯，每天平均上下楼梯二十几层，远远高于此前的平均水平，借此来锻炼被调查者的身体。

　　这项研究的结果是可喜的，研究人员发现，经过十几周爬楼锻炼之后，被测试者的腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降---所有这些因素都是心脏病的危险因素，被调查者的身体状况不断得到改善，身体的健康状态不断提高。

　　研究人员介绍说。事实上，通过爬楼梯能够使身体的携氧能力提高，这相当于将人体的死亡风险降低了。这一研究显示，多爬楼有益于提高公众健康。不过这要锻炼者能够长期坚持才可以，这样才可以有效保持心脏的健康。

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