生活中，常听人们说这么一句话“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。由此，他们给女人提出了几条健康戒律。遵守这些定律你真的就能一直年轻下去哦！抓紧时间学习一下吧！

　　尽量减少喝碳酸饮料的次数，可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝五罐汽水，包括四罐可乐，年龄较长的女人骨密度会降低。所以女人尽量不要喝碳酸饮料。部分中年女人正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，平日里要养成常吃香蕉的好习惯。

　　医学界相关人士的研究发现，女人在二十岁至三十岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低。母乳喂养十二个月，乳腺癌等疾病发病率将降低。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。同时，胆囊疾病的发病率也会降低。母乳喂养超过十三个月，会降低女性患风湿性关节炎的几率。

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