很多人都不喜欢肥胖的脸型，如果要想胜利瘦脸，在平日的食品挑选上，就应该多多留心摄取含高钾质的食材，由于钾质能够增进体内代谢功效，排除由于不当饮食或生活习惯所发生的脸部肿胀题目；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友，都可以帮助你将脸瘦下来。

　　菠菜是用于瘦脸的一种较好的蔬菜，而且小小一把菠菜就含有丰盛的钾及维他命a和c，但是须特别留心烹调方法，由于菠菜是相当轻易流失养分的食材。所以，对于它的食用还要注意它的营养流失问题。

　　可以瘦脸的食材有很多种，豆苗可以达到预期的效果，绿色的豆苗菜含有相当丰盛的养分，其中当然少不了有利排除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼成果，是兼具养分价值及促入口腔运动的优质食品，不仅可以让你的脸部瘦下来，还可以让身体吸收到很多的营养物质。

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