由于冬季的气候比较干燥，所以使得女性的皮肤看起来总是没有以前的好，感觉干干的。大家开始在外用的化妆品上下功夫，一头扎进了淘宝店，各大商场，祈求寻找可以让自己肌肤变好的化妆品。其实滋润美白的护肤品不仅仅在你的化妆台上，还在你的厨房，在你的餐桌上！要懂得养于内，美于外的道理。由内而外的滋养才是皮肤靓丽的王道，让你透露出一种天然的红润与娇美，这是任何外在的化妆品都做不到的。而这是和你日常的饮食习惯息息相关的，要始终保持良好的饮食方式，那么整个人看起来就会：健康、苗条、靓丽。因此，要有个好的饮食习惯。

　　石榴是我们经常食用的水果，它有着很独特的功效。红石榴中富含矿物质、维生素抗氧化成分、红石榴多酚和花青素，是超强效的抗氧化物质，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，同时石榴的膳食纤维含量特别高，可以帮助带走体内的毒素和垃圾，从而有利于美白、延缓衰老、淡化和预防皮肤斑的生长、使皮肤光洁，健康。另外大家都知道吃石榴很费劲，很花费时间，所以它也可以说是 的减肥零食，在减肥期间，怕胖又停不住嘴时，你不妨买一个慢慢的享用，这可是个不错的方法哦！

　　除此之外，我们再来看一下既可美白还能预防斑点的水果：猕猴桃。它被称为维 ，虽然它不是营养 的，但它的作用确实不小。首先它的维C含量是毋庸置疑的，让我们从不知不觉中达到美白和抗氧化的效果。柚子也是含维生素C特别多的水果之一，同时含有丰富的钾、维生素B2也叫核黄素、 等。可以帮助我们保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素、还可以帮助清除体内油脂和垃圾，从而让你的肌肤更加健康，靓丽，是女性们不可缺少的靓肤水果。

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