足底按摩有什么样的作用呢？足底按摩通过相应的手法刺激心、脾反射区可补益心脾、养心安神；刺激肝、胆反射区可平肚镇静、安神定志；刺激肾反射区可滋阴降火、清心安神，对身体健康有着较好的帮助。

　　失眠症的人怎样用足底按摩的方法来解决呢？失眠症以体虚者居多，按压涌泉穴及全足底可使足部血管扩张，局部温度升高，促进全身血液循环，振奋阳气，沟通表里，达到阴阳平衡，有效地防治失眠症。足底按摩是一种较好的物理治疗方法，不存在副作用，依从性好，患者易接受，而且价格也能让普通人承受。

　　除以上的作用以外，另外，在作用机理方面，从生理学的观点来看，缓和、轻微、连续的局部刺激，有兴奋周围神经的作用，但对中枢神经则有抑制作用，有利于睡意的产生和睡眠质量的改善，对失眠者来说是非常有好处的。

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