我们每天都在谈论健康，那到底什么才是健康呢？所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。对照下面的十大衡量标准看看自己是否真的健康？

　　通过各专家学者的总结，健康的十大衡量标准如下：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有弹性。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。如此看来要想获得真正的健康并不是件容易的事。

　　看完这十大标准，你是否对自己的健康有了新的认识？赶快善待自己的身体，远离那些不健康的因素吧！

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