在日常生活中有不少人受到头痛的困扰，这不仅会导致身体不适，而且会影响到工作、学习、家庭等各方面。国外杂志 载文总结出“你想不到的几个头痛诱因”。 研究发现，轻微肥胖的女性比体重较轻者头痛几率大。严重肥胖者，头痛几率也会增加。固执、内向和妄想等性格的人更容易发生头痛，这些人应该接受放松训练，这样可以减少发生头痛的几率。

　　据调查显示，大多数上班族都会在周末睡懒觉，这会导致头痛。保持常规作息时间，按时起床，头痛几率会减小。尤其是强烈色彩会导致头痛，油漆的强烈气味也会诱发头痛。脱水会诱发头痛。除了多喝水之外，还应该多吃水果蔬菜，以补充体液和营养。饥饿是头痛的一大常见诱因，无论工作如何繁忙，也应该保证正常的一日三餐，做到这点对自身的健康非常重要。

　　多数上班族都喜欢喝咖啡来提神，少量摄入咖啡因有助缓解头痛，摄入过多则适得其反。瑞典新研究发现，不爱活动者比爱活动者头痛几率更大。每天运动二十至三十分钟，每周运动五天，有助避免头痛。一项大规模研究显示，与睡足的人相比，平均每晚睡眠六小时的人头痛更严重，发作更频繁。红酒、啤酒、味精、巧克力、香肠等会诱发头痛；菠菜、豆腐、燕麦、大麦、橄榄油、芸豆、葵花子及南瓜子等有助防止头痛。常受头痛困扰的朋友们，应注意上述提到的小常识。

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