被窝 是温暖的，但是不起床那 是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，尤其是在冬天含泪起床，我们要“无所不为”！各种招数要上阵啦！闹不停法：提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，这样一来，顺便也就要起了。

　　以下介绍的意念转移法，不妨一试，找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么爬起来了。2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏！没准这些起床的借口还真能诱惑我们战胜赖床，想尽一切办法让自己爬起来。

　　从相关人士那里了解到，心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，可以帮助你迅速清醒，再爬起来。

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