在日常生活中应保持自己有个良好的心态，医生讲述过这样一位病人：他每次来医院看病，无论与人谈起什么，总是满腹牢骚，一肚子怨气。因为抱怨多，常年肠胃不好，后来患上了结肠肿瘤。“牢骚太盛防肠断”这句话不是没有道理，民间俚语、成语中也有“愁断肠”、“愁肠百结”的说法。可以想象，一个爱抱怨的人心里难免装满了郁结、愤怒与怨恨，倘若整天淹没在这种心态中，岂能不得病！为了自己有个有个健康的身体抱怨心不要太强。

　　相信在生活中每个人都会有抱怨的心理，说真的，生活中要想抱怨太容易了。如婆媳关系不好，完全可以怪婆婆刁，老不懂事；婆婆也可怨儿媳又懒又滑没孝心；事业不顺畅，怨领导不鼓励、恨同事不支持；实在没说的，还可以抱怨自己命不好，天生的受苦命。抱怨不仅原谅了自己的缺点不足，更损害自己的身心健康。不让抱怨 自己，得学会与人为善、换位思考，遇事多为别人着想，看人看事多看正面、多看阳光之面；努力做一个心里充满阳光的人。我们应避免抱怨的心理。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们当人们在抱怨时，容易体验到焦虑、忧愁、悲伤、不满甚至是愤怒和痛苦，此时身体会出现一系列生理变化，如吃饭没有心情，食欲不佳，肠胃分泌胃酸减少等。这些都易引起肠胃功能紊乱。随着情绪反应结束，生理反应也随之结束，尚属正常现象。但若长期抱怨，则会一直处于负性情绪之中，身体疾病也将发生并迁延下去。俗话说，病由心生。有调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，精神上没有压力的环境中。持续的怨恨、不悦会降低人的免疫功能，而愉快的情绪能使整个机体的免疫系统和体内生物系统处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。看来有个良好的心态是很重要的。

　　（54800）（177）(149)