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简单楼梯动作让你拥有健康心脏 | |||||||||
【2010-8-31】 | |||||||||
这项研究的结果是可喜的,研究人员发现,经过十几周爬楼锻炼之后,被测试者的腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降---所有这些因素都是心脏病的危险因素,被调查者的身体状况不断得到改善,身体的健康状态不断提高。 研究人员介绍说。事实上,通过爬楼梯能够使身体的携氧能力提高,这相当于将人体的死亡风险降低了。这一研究显示,多爬楼有益于提高公众健康。不过这要锻炼者能够长期坚持才可以,这样才可以有效保持心脏的健康。 (13880)(11)(125) |
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