女性很爱美，但是她们总想知道如何让自己变的更美，其实，你固然无法改变自己的五官，但身材气质确实可以改变的。要想自己的身材保持好的状态，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。一杯白开水早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，还能不同程度起到养胃的功能。

　　大家都知道苹果是 的美容食品，既使皮肤润滑柔嫩，又能减肥。苹果减肥促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。一杯醋现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的 酸和某些酵解酶类，还含有很多的脂肪酸。

　　老陈醋可以帮助肠蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态平衡，花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。一杯酸奶酸奶的减肥作用无需赘述，而且从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，所以说爱美的女性应该每天都喝一杯酸奶。

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