生活中相信运动需要常年坚持的人不在少数，即便在高温天气他们也不间断。但是，专家认为，高温天气会造成人体体温调节障碍，在这样的天气中如果一味坚持“夏练三伏”，就容易发生中暑，并且晴热高温天气紫外线强度大，还有可能会引发皮肤病。

　　相关健康专家还指出，习惯运动的人在高温天气应该停一停，如果想坚持运动，一定要避开高温时段，并且减小运动量。专家说，冬练三九夏练三伏，这句话是号召人们坚持不懈地运动，但是大家要辩证地看待这个问题。当气温过高，外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度时，会造成人体体温调节障碍，高温主要影响人体散热，使得体内热量积聚，体温升高，很有可能会导致中暑。

　　相信大家都知道吧，运动只会让体内热量增加，在外部环境已经接近人体正常体温的前提下，运动无异于火上浇油，使人更容易中暑。对于老年人和体质比较弱的朋友，应尽量减少在高温环境中的停留时间，当气温达到35℃以上时，爱好运动的朋友 停止运动，还应做到及时补充人体所需要的水分。

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