眼睛是我们心灵的窗口，如果一切事物在我们眼前呈现出一种模糊的状态，岂不是很煞风景。“六月六日爱眼日”，为了更好呵护我们的眼睛，某健康频道特别专访某医院眼科黄某，请专家指导 的护眼策略，让我们更加科学有效地珍惜好“心灵的窗户”！视疲劳是由多种原因引起的一种病症，其中一部分人是由屈光不正、干眼症、隐斜等引起，而还有一部分人是由于眼部的器质性病变引起的,如白内障、青光眼等。因此当你感到视疲劳时,一定先到医院,明确诊断后，在医生的指导下用药，千万不可自行调节，延误病情。

　　经过专家的长期调查和研究，长时间使用电脑的人，视疲劳的发生率最容易发生，这一数值比不是长时间使用电脑的人视疲劳发生率高出30%。而视疲劳的程度，与工作时间的长短的关系十分密切，但与工作性质或内容关系则不大，也就是说无论从事什么职业，只要用眼超过一定的时间限制，就可产生眼疲劳，特别是现代都市的办公族，很少有人能幸免。专家指出：易发生视疲劳有5类人，近视、远视、散光、花眼等，视物时眼睛调节能力强的人，易出现眼睛过分劳累，诱发眼疲劳。眼部疾患，如角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾患，也易引起视疲劳；或者眼肌疾患，引起眼部平衡失调等情况等，也可造成视疲劳，造成眼部发酸，干涩等情况。

　　用眼过度集合，读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近，或长时间盯着电脑、电视等屏幕，或读写的时间过长，电脑屏幕过小、太亮或太暗或清晰度不够，眼镜的度数不合适等情况，也可诱发视疲劳。不注意用眼卫生，经常熬夜工作，在黑暗的环境下看电视，在车船行驶状况下看书报，长时间阅读背景与目标不易区分的东西等，造成眼睛劳累、紧张，过多使用眼睛的调节力，也可诱发视疲劳。年龄因素，在四、五十岁以后，眼睛开始老化，视物需调节力大增，也可诱发视疲劳。特别是这一年龄段的女性，由于激素分泌水平的变化，还容易眼睛干等问题，往往这种情况，应当适当的调节眼睛，多看看窗外的东西。

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