你的牙齿够好吗？你有过这样的感觉吗？一吃过冷或过热的食品，牙齿就会突然疼痛难忍。如果出现过这些现象，那可要注意了，你有可能患上了牙本质敏感。目前，我国牙本质敏感的发病率很高。赶紧来看看如何预防吧！

　　这种病是牙病中很普通的一种，很多方法可以治疗，专家为我们提供了8种：1.养成餐后漱口的习惯；2.减少酸性食物和饮料的摄入，避免酸蚀作用；3.进食酸性食物和饮料后， 等1小时后再刷牙；4.选择合格牙刷和使用正确的刷牙方法， 使用护龈牙刷，降低牙刷对牙龈的 ，同时要注意避免刷牙过度用力；5.有牙周病、夜磨牙、牙齿过度磨耗等牙病时要及时治疗；6.有胃食管返流等内源性酸来源病人要治病；7.牙齿遇冷热不适或疼痛（牙本质敏感）时，应及时找口腔医生诊治；8.每天除了做到认真刷牙外，还应选用抗敏感类牙膏。牙膏主要起清洁护理的作用，但是现在也有预防、保健、治疗作用的功效牙膏，比如含氟牙膏预防龋齿；抗敏感牙膏可以缓解牙齿敏感症状等，不过还是要谨慎选择，以免出现不好的结果。

　　其实牙齿是很脆弱的，一定要特别注意酸蚀作用的问题。很多人喜欢喝酸性饮料，而这类饮料很容易造成牙齿被腐蚀脱矿，导致牙本质暴露，使牙齿变得敏感，甚至继发牙髓病变等严重问题。吃了酸性食物后不要马上刷牙。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，表面已经变得很软了，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重，吃酸后 及时用清水或茶水漱漱口。这样你的牙齿会变得坚固许多。

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