振奋人心的一刻即将到来，2008奥运会的战鼓即将擂响，各路健儿将为荣誉而奋力拼搏。然而，当赛场上风云突变之时，赛场下也会风云突起，人们切不可乐而忘忧，在电视机前观看比赛时，要注意自我保健，谨防体育迷综合征，一旦患有这种症状，对身体的健康危害是很大的。

　　人的情绪是起伏不定的，观看比赛过程中，有时狂欢，有时沮丧，人的情绪常随精彩激烈的比赛场面波澜起伏，精神长时间处于高度紧张状态，心理活动失去平衡，有可能导致神经功能失调。交感神经兴奋，往往会引起肾上腺素分泌增加，以致血管收缩，心跳加快，血压升高，原有高血压或动脉硬化的病人可发生中风，冠心病患者则会引发心绞痛、心肌梗塞，甚至出现严重的心律失常而猝死。上述这些临床表现统称为体育迷综合征，大家千万不要忽略了这种症状的存在。

　　那么该如何有效的预防这种症状呢？预防体育迷综合征，首先要求人们在观看比赛时处以平常心，注意控制情绪。其次要注意放松面部肌肉，不要咬牙、握拳和耸肩，若感到过于紧张时，可做几次深呼吸，或将两手大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，亦可嚼点口香糖，以降低大脑皮层兴奋性，缓解紧张情绪。还有，对于一些情绪易于激动的人以及心、脑血管疾病患者来说，当出现激烈竞争的比赛场面， 主动回避，到外面转一转，呼吸一下新鲜空气，不要再继续看下去。另外，为防意外，家里可备些急救药品，一旦在观看过程中出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等不适，应马上平卧休息，并予以必要治疗，严重者须立即送医院救治，只在及时治疗，才能避免严重后果的发生。

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