日常生活中有些看似坏的习惯，其实对健康有一定的益处。生气我们一直认为生气对健康不利。但研究表明，生气其实也是种减压方法。在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压上升，相对，对于那些面对压力感到压抑自我真实情绪的人相比较，愤怒的人血压值与应激激素－皮质醇的分泌量也更少一些。有不良情绪，适当的发泄，有益健康。

　　经过大量的研究表明，那些感到疼痛时开口便骂或是脏话连篇的人比地些只是喊痛的人所能忍受的时间要长些。研究人员将多名志愿者的手放进冰水里。结果发现，骂脏话的志愿者比那些不带脏字的志愿者平均可冰水中待更长的时间；在被问及疼痛程度时，也比那带不骂脏话的志愿者少更多的痛苦。骂脏话在一定程度上可减少人们的压力。

　　除了上述提到的几种习惯之外，还有一部分人很爱八卦。心理学家指出，对于喜欢八卦的女性，其抗压力也更加地强，心理承受能力也更强。这是由于，在八卦的过程中，可将心理的不良情绪都释放出来，让身心得到放松，还能助于消化系统正确运动，提升睡眠质量。旁苦无人，想唱就唱唱歌有助于使呼吸系统的肌肉得到积极有效的运动，其强度并不输给游泳及划船等有氧运动。因些，压力大时随时随地唱歌，让自己开心及伤心的情绪都随着歌声表示出来。生活中应学会用这些小方法来缓解压力。

　　（208925）（115）（85）