对身体的保养已引起全国人们的关注，早晨空腹喝淡盐水对身体究竟好不好？有没有什么值得注意的地方？2.文中提到清宿便要六瓶矿泉水的量一次大口饮入，是否饮水量过大？针对读者的提问，编辑首先查阅了手头的专业资料，我看到所谓专家们确实有正反两方的意见，反对者说空腹喝淡盐水会引发高血压，增加肾负担；而支持者认为，这是一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、减肥、同时对于咽喉炎和牙龈肿痛、牙龈上火有一定的治疗作用，而这两种说法并不是没有道理。

　　对于以上种种问题，相关编辑咨询了熟悉的营养学家，营养学家告诉我，晨起空腹喝淡盐水好不好要从两方面来看，“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的行之有效的养生方法。空腹喝淡盐水，可以保水滋养皮肤，因为水钠潴留作用而促进肠蠕动，有利于保持肠道通畅，治疗便秘。然而，现代人与古人的体质不同，现代人体力活动减少，失盐量少，高血压肾病患者增多，很多便秘患者同时患有高血压或者肾病。空腹饮入大量盐水，会引起血压升高，增加肾脏负担。因此，晨起空腹喝盐水的浓度要低，水中食盐含量 不要太多。高血压、肾病、水肿患者 以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。不要每天都喝，一星期一次即可，坚持下去，对身体也会起到一定的好处。

　　对于以上营养学家的介绍，编辑自身也对这种养生方法进行了亲身体验，我本身有便秘的问题，在按照文中的方法实践后大便非常通畅，一般是饮用淡盐水半小时后出现便意。便后自感身体轻盈，确实是一种清宿便的好方法。然而六瓶矿泉水，一次大口饮入，确实量过大，加上我有胃下垂的毛病，无法承受这么大的饮水量，所以，我只能一次喝入差不多一千多毫升的淡盐水，喝完还需平躺休息一会儿，但即便这样，通便效果已经非常显著。但必须说明的是，编辑本身血压正常，肾脏也健康。建议患有便秘的朋友尝试一下。

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