每天都在使用电脑做事，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射 ，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。那么，长时间使用电脑办公的“电脑族”应该怎样保护眼睛，保持视力呢？首先要有短暂的休息时间，这样可以让眼睛放松， 是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持几十秒时间，稍微地休息一下，让眼睛得到适当的缓解。

　　在对着电脑一段时间后，同样也可以尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复多系， 再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作，这种方法也是可以起到护眼的作用的。

　　眼睛如果长时间运作，是很容易出现干涩现象的。这时不妨做做眨眼动作，让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕，而忘了眨眨眼这么简单的小动作，对眼睛是有一定影响的，所以对眼睛的护理是不能护理的。

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