每个人都会有烦恼的事情，但当你在遇到烦恼时，应要学会控制自己的情绪，而不应将不良的情绪“传染”给他人。几个方面的因素在负面情绪传染过程中起到作用，直接的影响到情绪。

　　要知道越有影响力的人，传播者的影响力越大，人们越有可能在潜意识里模仿他们的情绪。如 ，他们的伤心会带动电视机前的观众也有伤感。外界刺激的强度越大，越可能引起“情绪传染”。对同一情境，有些动情界线比较低的人会出现情绪反应，而界线比较高的人则不会；但当有人出现情绪反应，就会加强原有刺激，让情界较高的人也出现情绪反应，出现这种现象并不少见。

　　生活中还有最常见的人，比如易受暗示的、缺乏理性思考、知识经验比较单一和缺乏的人，也容易被别人的情绪影响，尤其是老人和小孩。另外有凝聚力的团体也会用这种“共情”一起对抗外界损害，从而让成员感受到归属感、安全感，总之个人情绪是会受到外界的感染的。

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