养生是现代人们所追求的事，而且说到饮食养生，大家可能认为，饮食养生要不能吃这样，不能吃那样，三高食品不能吃，垃圾食品不能吃，要多吃蔬菜水果，远离肉蛋鱼禽，其实不然。真正的饮食养生中，还有许多细微的问题需大家关注。

　　我们先来听听专家是如何讲解的，饮食养生作为中医养生的一个方面，但是在现代大部分人眼中可能就是自己所理解的养生，也是现代养生的一个偏向。现代养生，大部分只注重饮食养生，而对精神养生等都缺乏认知。其实，饮食养生只是养生世界中的“一员”而已。也就是说养生不能单靠饮食，还需结合多方面。

　　另外，在饮食上面要注意：有合理的膳食结构。在选择饮食的同时，个人要根据不同的身体素质进行选择，饮食要让身体感到舒适，夏天的时候，可以选择西瓜之类的应季瓜果蔬菜，吃西瓜祛暑就是这个道理。比如有些过敏体质的患者就要远离致敏源，禁食那些容易过敏的食物。希望上面讲述的内容，对大家能有帮助。

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