你是不是怀疑自己患有抑郁症呢?这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。按照以下的要求去完成，测试一下自己是不是患有抑郁症呢?

抑郁症自我小测试：

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、 冲动：你是否认为生存没有价值，或 ?

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

0～4分，没有抑郁症;

5～10分，偶尔有抑郁情绪;

11～20分，有轻度抑郁症;

21～30分，有中度抑郁症;

31～45分，有严重抑郁症。

以上的抑郁症的自我小测试，对于轻度的患者要进行自我的调节，但是对于中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。给予及时的治疗了。