忧郁情绪危害了很多人的心理健康，如果出现了忧郁情绪该怎么做：接受目前的你，并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿，对保持乐观情绪也是很有帮助的。

　　母乳喂养困难引起了很多女性的担心，如果在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持，这点也希望大家能够多注意。

　　此外，家人的帮助也是很重要的，请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助，这点希望对大家有所帮助。

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