生活中忧郁症的患者越来越多，因此预防忧郁症的发生是有必要的，预防忧郁症应注意事项是什么?忧郁症是精神科 率 的疾病。忧郁症发病率很高，几乎每五个成年人中就有一个忧郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒，相关人士为大家介绍一个关于相关的知识。

　　预防忧郁症应注意以下几点：不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了;不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如果被失眠所困扰的话，应想办法解决。

　　尽量保持良好的心态，做到“三个不”：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不听话的，也不要太往心里去，不要太生气。

　　（19586）（191）（78）