焦虑症总是在生活中影响很多人，生活中治疗焦虑症的方法是什么?焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。我们需要了解更多的相关常识。

　　焦虑症的高发人群在生活中通常是胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。临床实际治疗案例表明，抗焦虑药对该病有明显的治疗效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外，专家指出，除了常规的治疗手段外，生活中的饮食调养也很重要，不妨来学一些饮食调养的方法。

　　以下是专家为我们总结的在生活中治疗焦虑症的方法：一般对有消化道症状的焦虑症患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。以上治疗方法一定要在医生的指导下进行。你也可以到医院进行咨询。

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