患有失眠抑郁症该如何进行治疗呢，失眠抑郁症给人们造成了巨大的精神痛苦，很多人都迫切寻求治疗失眠抑郁症的方法，下面就为您介绍由失眠抑郁症专科医院推介的几种常见失眠抑郁治疗方法。相信能给患有失眠抑郁症的患者带来一定的帮助。

　　以下这几种方法是详细的介绍几种常见抑郁症治疗的方法：1、精神放松法失眠抑郁症专科医生表示，这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。2、放松生活节奏失眠抑郁症专科医生建议有失眠抑郁症状的患者，坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。3、调整思考方向失眠抑郁症专科医生认为，出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。患有失眠抑郁症的患者应尝试一下这几种方法会让您们的病情好转起来的。

　　上面某相关医学专家为您介绍了失眠抑郁症的几种治疗失眠抑郁症的方法。某专家提醒您，如果自我调节效果不明显，应尽快到心理门诊接受相关咨询和治疗。这样才能使您早日的恢复健康。远离失眠抑郁症的困扰。

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