古人通过不断的探索为我们积累了丰富的中医知识。中医认为，人体是一个有机的整体，“有诸内者，必形诸外”，人体的皮肤对气血是否旺盛，营养是否充足最为敏感。营养充足，气血旺盛时，皮肤就光滑、柔嫩、富有弹性，面色便红润；营养不足，气血虚弱时，就会面黄肌瘦、面色无华，皮肤变得粗糙、松弛、失去弹性，易生皱纹。白皙细腻的肌肤是可以吃出来的，关键是选对方法和食材。

　　自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，白癜风这该怎么缓解自己的病情和预防随着生活水平的提高，营养学家也在不断开创新的研究。现代科学也认为，皮肤对营养失调十分敏感，各种营养缺乏症都可以在皮肤上出现各式各样的反映。如人体缺乏蛋白质和必需的脂肪酸，皮肤就会粗糙无光泽；维生素A有保护皮肤上皮细胞和抗眼球结膜干燥的作用，少吃或不吃含维生素A的食物，皮肤会出现干燥、粗糙，易起鳞屑，容易失去光泽和弹性而起皱纹；维生素C被称为美容维生素，缺乏含维生素C的食物，皮肤血管的脆性会增加，皮下容易出现紫癍及汗斑、雀斑等色素沉着……所以，食物营养直接关系到皮肤的健美。但要提醒白癜风患者，日常生活中应少吃富含维生素C的食物，有利于病情。

　　我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。此外，饮食不当也会有损于皮肤。如吃菜过咸，摄入的盐过多，会破坏皮肤的胶质，使体内的碘难以发挥作用，从而使皮肤变得粗糙发黑，甚至脸上会出现污垢及雀斑。所以，在二千多年前的古医书中就有“多食咸则脉凝注而色变”的记载。在社会进步和中医发展的今天，中医养生为我们的身体健康创造了不少的价值。

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