抑郁症越来越被人们所重视，曾经有报纸报道：几乎每个人都感到过抑郁，都有不高兴、感到压抑的时候。原来认为，只有成人才有这种体会，但实际上，连两三岁的孩子也明白“压抑”是什么感觉，假如愿望没有得到满足，孩子会闷闷不乐、不说话，甚至会尿床。但是，人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样，容易外显。一般说来，只有很亲密的人才会看得出来。多数人也只有在最亲近的人面前才会表现自己压抑的一面。抑郁情绪会使人工作效率低下、注意力不集中，非常沮丧。抑郁症不仅影响人的精神更影响人的生活。

　　对于抑郁现象有科学研究显示，在普通人身上发生的短暂抑郁现象是压力超负荷时的信号、是人长时间面对压力的必然反应。绝大多数人的抑郁情绪基本处于 和第二种情况之间，通过一定的自我调整可以加油充电、重整旗鼓。另有调查显示，将近半数的人曾经一度出现过抑郁综合征，不少的人曾经罹患过抑郁症，所以抑郁症应该被我们所重视。

　　抑郁症主要表现在坏情绪上，和我们想像的一样，人的坏情绪会来自学业、家庭、社交、就业等各方面。如果我们有抑郁的情况发生，首先应该自己试着找到原因，并明了抑郁的性质——究竟是抑郁情绪、抑郁综合征，还是抑郁症。一方面，我们可以通过一些测试量表，自己进行一下简单测试；如果觉得自己的抑郁情况比较严重， 找专业的心理辅导老师或心理医生，以便及早诊断和治疗，尽量减少抑郁症给我们日常生活带来的影响。

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