抑郁症不是疾病啊，抑郁症在现代生活中很是常见，尤其在听到一些由抑郁症而导致的自杀自残时间后，人们对这种疾病更加地关注，并且有一种恐惧的心理。抑郁症对人的影响以及伤害是非常大的，需要积极进行治疗。那么，很多人会问：抑郁症专科治疗法是怎样进行的呢？这是我们大家都需要关心的问题。

　　很多的专家都认为，食物疗法无疑是最佳的选择。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮，鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B，他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。的确，维生素是我们必不可少的营养元素。

　　再者，除了食物疗法外还可进行锻炼，可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度，持续时间和频率，才能达到预期效果。缓解我们内心的那份抑郁。

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