专家指出产后抑郁症不单单是“心理”问题，同时也是大脑脑内活性物质出现了一定的病态的反应，而我们可以通过药物、食疗和心理治疗产后抑郁症，这是最普遍的方法，也是治疗产后抑郁症比较有效的方法。

　　心理治疗

　　我们可以通过心理咨询，缓解以及解除导致产后抑郁症的心理因素。例如：婚姻关系紧张，想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等。

　　对产褥妇多加关心和无微不至照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好睡眠习惯。

　　治疗产后抑郁症的饮食疗法

　　百合捞莲子 取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者。

　　猪肉苦瓜丝 取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。此方清泻肝火，可用于烦躁性急者。

　　药物治疗产后抑郁症

　　在医生的指导下应用抗抑郁症药，主要是选择5—羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。

　　通过改善大脑的活性物质，调理大脑的神经系统，可以治疗产后抑郁症。女性朋友在孕期、产后由于生理的改变和心理压力，都易患上这种抑郁症，所以千万不要把这些仅当作“心理问题”误了病情。及时调整，才能提早摆脱产后抑郁症。

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