地震给人们的生活带来非常大的危害，灾难所导致的房屋被毁、财产损失、亲人死亡等，对于幸存者来说是一个无法承受的社会心理应激源。在如此大的应激源面前，绝大多数幸存者会出现情绪恐惧、麻木、无助、绝望、抑郁、内疚、睡不踏实或整夜不眠等痛苦体验，以及出现急性应激障碍、创伤后应激障碍、抑郁症、酒和药物依赖、自杀或诱发其他精神疾病等严重的精神卫生问题，给人们带来非常大的痛苦。

　　那么怎样才能减少地震给人们带来的伤害呢？对幸存者在灾难后的早期进行心理援助，可以减轻他们的恐惧、麻木、惊跳、回避等急性应激反应程度，帮助他们提高应对灾难后各种内外应激的能力。对那些反应比较严重的幸存者进行早期心理干预，能够阻止或减轻远期心理伤害和心理障碍的发生率。对已经出现远期严重心理障碍的受害者进行心理治疗，可以减轻他们的痛苦水平，帮助他们适应社会和工作环境，提高他们的社会功能和生活质量。灾难发生后，有组织、有计划地为幸存者提供心理援助和心理干预是非常有必要和有意义的救援策略之一，这样可以减轻受害者的痛苦。

　　在地震后做好相应的措施也是非常重要的，如果在地震灾难发生后出现继发的或后续的应激事件，如不间断的高强度余震，幸存者不能及时住在避难所中，后续物资和生活援助不能及时到位，紧急心理救援策略没有实施等，这些后续的应激源有可能加剧幸存者的心理病理应激反应，以致出现各种严重的精神病理症状，如各种不同程度的抑郁、焦虑、自杀，以及急性应激障碍、创伤后应激障碍。许多受害者还会出现酒精和药物依赖以及人格障碍。所以及时给他们做好救助是很有必要的。

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