抑郁症被誉为“人类 心理杀手”。抑郁症困扰着各个年龄的人群，尤其是对于哪些抑郁症高发年龄的--老年人来说，更是痛苦万分。俗话说：“夕阳无限好、何愁近黄昏”，对于患了抑郁症的老年人来说，恐怕要说成“夕阳无限好、可惜郁缠身”。这也是对抑郁症 的对照。

　　抑郁在我们的身边频繁出现，我们要提醒老年人做好几项防御工作，首先是心理防线。铸造心理的坚固防线，让抑郁症知难而退。积极地心态就是要相信自己、树立信心，战胜绝望、悲观。受积极的心态的影响你的情绪被提高，免疫力增加、神经内分泌激素相应的被强化，它们可以帮助你抵抗抑郁症。对于老年人还要轻度的锻炼身体，老年人不适合做剧烈的身体运动和锻炼。但并不是说坐着不动，多做些轻度锻炼，如有氧、散步等等。在运动中你的部分肌肉得到伸展、血液循环加强，心脏也会变得强韧起来。

　　不仅如此，还要对爱好有所延伸，据调查、研究表明许多老年人在专注于自己爱好的时候，就会忘却自己的坏情绪。多多培养你的兴趣爱好。释放自己的愉快情绪，抑郁症无处可逃。老年人也应做到多与年轻人交流，他们的愉快情绪和朝气，会时时刻刻感染你。不要害怕代沟无法沟通，越是不沟通代沟就会越深，挖掘自己年轻的一面，打开胸中的郁结。老年人日常生活保持健康的心态，做好抑郁症的抵抗调理，积极地去面对一切，那么“夕阳依旧好、何愁郁缠身”，让老年人的生活充满活力。

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