出现重度抑郁症专家来教你修复。心理修复第一招，需要自己回顾一下，自己和以前有什么样的变化。这样的回想是因为有时候人在追寻很多事情的路上会出现一些偏离。可能在偏离出现的时候，自己很难觉察的到，一直以为还是自己的目标在奋力的追，并且出现了苦恼之后只是在想怎么样去达到所谓的目标。给自己一个回顾会发现，也许那并不是你真正想要的东西，而是一种盲目的信念在坚持，也许只是一种不放弃的情感在作怪而已，这种情感导致患者出现心疾。

　　接下来我们再一起看看心理修复第二招，当自己觉得很不顺利或者情绪波动很大的时候，可以多多问问自己“为什么”几个字，这样的问题是让自己更好的深入思索的好线索。对于思考能力很好的人，这样的问题可以帮助找到自己的症结，从所谓的苦恼中找到最根本的问题所在，之后集中对这个问题进行解决。这样就可以避免之后因为情绪不好而出现对所有事情的纠缠，反而将问题复杂化了。重度抑郁症患者可以试试这个方法。

　　除了上述所之外，再来看看心理康复第三招，很多人和我说：我没有办法解决的，根本没有办法“，这句话正确，也不正确。因为这只是代表目前没有办法去解决，并不代表永远都没有办法解决的。随着时间的推移，许多事物都会产生变化的，一些变化的因子出现也意味着解决的条件的出现。所以时间上的等待能够给我们更多的机会。希望大家也给自己一些时间，尤其当您认为自己没有办法的时候，相信时间可以帮助您解决问题。

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