可能有些人会产生这样的疑问，为什么有的人看着电视能睡着，到了床上就怎么都睡不着？专家讲到，有的人不是睡不着，只是缺乏“睡眠感”。评价自己的睡眠质量，可以通过记睡眠日记来观察，比如昨晚几点钟入睡的，夜里几点醒来的，醒了几次，清晨几点醒来的等，还可以到医院进行一些专业的检查。从而来了解一下自己的睡眠质量是否好坏。

　　根据一位有经验的医生讲述得知，他曾经接诊过一位患者，他说自己整夜睡不着，但是通过仪器监测，他夜里睡得很好。这其实是一种“睡眠感缺乏”，自己睡着了，却意识不到。对于这样的患者，我们通常让家人在他睡觉时脸上画个叉，等他醒来后告诉他，“你看你睡得多香，脸上被画了都不知道。”以让他摆脱这样的心理障碍。给他营造一个良好的睡眠环境。

　　现如今，失眠这个问题困扰着很多人，失眠可能会伴有多种疾病的发生，最常见的就是焦虑和抑郁，还有呼吸暂停综合征，也就是人们常说的睡觉打呼噜。对于老年人来说，还会伴随不宁腿综合征，指的是在睡觉的过程中肢体在不自觉地动。而反过来，很多疾病也会带来失眠，比如心脏病、高血压、呼吸系统疾病、尿道炎、糖尿病和消化系统疾病、免疫系统疾病都可能导致失眠。并且这些疾病都影响着人们的健康。

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