当我们停下脚步思考的同时，你会发现都市人生活丰富多彩，与渔猎农耕时代相比，人们在不断进步发展，在创造美好生活的同时，也承受着来自工作、学习、生活的巨大心理压力。压力不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随压力不断增多，减压保持好心情，迫在眉睫，这也是为了我们在不断思考中得到的结果。

　　对于减少压力，我们应该做到这样几项，首先，年轻就是力量。年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生活信心十足，还可以减缓压力。据专家研究，在一群老人中调查显示，常常觉得自己很年轻比实际年龄小的老人通常会心情愉悦，更加长寿。让我们也来效仿，每天想想自己比实际年龄小几岁，让身体变健康。其次讲到运动是本钱。生命在于运动，每天坚持运动可以提高免疫力，促进血液循环，让大脑血液流通，减缓压力。配合合理的膳食，你会发现身体变健康的同时心情也舒畅了许多。也让我们的生活少了一些烦恼多了一些快乐。

　　对于抑郁开朗就是血脉。性格开朗会减少人患心理疾病的概率，增加对外界压力的承受度，通常性格开朗的人大脑中的皮质醇水平较高，不易引发抑郁症。而且时尚就是动力，时尚的东西总是充满新奇，科技在发展，时代在进步，在追寻时尚的同时，思维和大脑也会跟着活跃起来，从而增加了抵抗抑郁症的元素。人总是被许多压力所困扰，这些压力主要来源于，人所刻意追求的事物，或许是天性如此，往往越是不放手，越是被其所害。抑郁症，就是由堆积的压力而造成的心理障碍，想摆脱抑郁症就要先摆脱压力，否则只会越缠越紧，会造成由于外界的压力而产生了副作用。

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