产后忧郁症困扰着很多产妇，这个问题使许多新妈妈们摸不到头脑。但产后忧郁症带给她们的困扰和威胁确实真切的。如果得了产后忧郁症该怎么办呢？如果出现了忧郁情绪该怎么做：接受目前的你，并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。应该抱着好的心态去面对生活。

　　年轻的妈妈初次喂养宝宝难免会出现一些问题，如果在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持，会尽快的走出忧郁的阴影。

　　照顾宝宝是非常辛苦的，你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助，并且你要相信医生会帮你解决好。

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