抑郁症也是分为好几种的，失眠抑郁症是抑郁症中常见的一种，针对其治疗方法也有很多，但是不少的方法是又费时又费力，效果却不尽人意。本文在这里给出了一种通过饮食调节来治失眠抑郁症的方法。这种方法简单易行，患者自己在家就可以做，美食，治疗两不误。不知道你对此有没有了解过。

　　使用一些食疗方法也是没有问题的。养心安神粥。每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。远志枣仁粥。中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效，你不妨也来试试这个粥。

　　食疗方法不是一个，还有就是首乌桑葚粥。有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。山药粥。每天一次。有解郁、安神之效，偶有失眠也可食用。蒸百合枸杞。每晚临睡前食用。补肾养血，清热除烦，宁心安神。莲子百合粥。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。为了能够改善你的状况，快来尝尝吧！

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