一个人的生活不可能一帆风顺，都或许与抑郁症有过擦肩而过或者是亲密接触，有的人“走过去”了，而有的人则没有，虽然每年抑郁症都呈上身趋势，自杀率也逐年升高，但抑郁症并不可怕，只要知道怎样控制抑郁症，“走过去”并不难。跟着小编的视觉来看看如何摆脱抑郁症。

　　应从多个方面预防控制这种疾病的发生。若家属中不止一个抑郁症患者，或是高发家系，那遗传倾向就很明显；躁狂抑郁性情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传，抑郁症患者与其他精神病人结婚，较一方患病的，遗传几率明显增加，夫妇双方都患有遗传倾向的精神病，以绝育为宜，不能生儿育女，这样对下一代的健康很重要。

　　在日常生活中应改掉容易导致抑郁症的不良生活习惯，各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。此外，身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。做到这些可以有效的预防这种疾病的发生。

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