抑郁症是一种很常见的心理疾病，抑郁症的症状有多种表现，常见的有情绪低落，思维迟缓，语言动作减少等，较重的抑郁症患者有可能还会影响正常的生活及工作，给家庭及社会带来沉重的负担，我们要杜绝抑郁症危害我们的生活。

　　抑郁症患者可以通过吃食物来解决，抑郁症吃什么食物，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是天然食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良饕，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃，这样有助于女性保养身体。

　　除此以外，我们还可以多吃点橙色食物，最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的 ，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用，多吃点此类食物能很好的抵抗抑郁。

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