人的一生当中难免会遭遇一些挫折，如果把每种无奈的事件都聚集在一起，人生看起来充满了灰色。对于抑郁症患者而言，这种无奈是强迫的存在，而且挥之不去，长久以来困扰着他们，严重影响着他们的的正常生活。

　　是什么因素导致患者的眼中人生充满灰色呢？缺乏安全感：安全感是与生俱来的天性，如果人整天在没有安全感的世界里生活，终日惶惶不安，神经兮兮，人的精神是无法承受的，终将崩溃，更不要说心理健康的保持了；判断能力：抑郁症患者缺乏自我判断能力，不能对客观事物进行分析认知，所以往往导致身心超过负荷，对自己自怪自责，最后的结果只有引发抑郁症缠身。

　　我们身边有许多朋友他们的性格比较内向，遇到什么事情不善表达和控制，受性格及其他因素影响，抑郁症患者通常不善于表达和控制情感，欠缺与人沟通、倾诉的能力。加之不能很好的调节、控制自己的情感，一来二去，使感情不能得到发泄，郁结于胸；人人都会有情绪不佳、低落的状态，让自己放松下来，多给自己些鼓励支持。与朋友倾述，把不愉快一吐为净，不失为抗拒抑郁症的好方法。如果你正为抑郁症而烦恼的话，不妨试试此方法。

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