在我国中医理论上常讲到，病以“养”为主。关于调养有很多种，并且调养的主要的成分包括食物的治疗和日常生活的注意事项，那么对于失眠抑郁症的患者好的饮食对于治疗也起到十分重要的作用，专家在这里给我们说到，失眠抑郁症患者在饮食上要更加注意了，不可吃一些刺激性食物。

　　我们都知道核桃的营养十分丰富，而核桃与黑芝麻核桃仁加起来更是一道 ，我们把黑芝麻、桑叶捣泥做成丸，每服三丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾，也是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。大红枣，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣、淮小麦、炙甘草，水煎，饮汤吃枣。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐，可减轻抑郁症患者的病情。

　　专家在这里还讲到鲜百合，鲜百合用安神养性的作用，我们用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。这款食疗汤水，不仅被用于中医失眠抑郁症的治疗，因具有清心安神的作用，还可用于治疗神经衰弱和更年期综合征。桂圆肉桂圆肉加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。这是中医失眠抑郁症食疗方法中最简单的一种，希望能够帮助到抑郁症患者。

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