据相关人士了解到，男性产后忧郁症的发生与现代社会的高压及年轻爸爸们的心理素质密切相关。孩子的降临给他们增加了更多的生存压力;自己在家中的重要地位被孩子所取代，使他们的心理产生了不平衡;原来甜蜜的二人世界变成了三口之家，每天围着孩子打转使他们疲于应付，治疗男性产后忧郁症有哪些方法呢？

　　首先要做好充分的心理准备。导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎，进而造成巨大心理压力。从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身的心理调节。

　　当你感觉到精疲力竭时，可以寻求亲友的帮助。俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而来缓解自身的压力。

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