许多产妇被产后抑郁症困扰着。产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等……专家为患者提出以下几点建议，供患者们参考。

　　您可以通过这些方法来调节，暂时脱离现状。怀孕生子确是人生大事，但并不是全部。产妇进行抑郁症自我调节，可以暂时将孩子将给其他人照料，给自己放个短假，哪怕只有半天时间，也能达到放松自己的和精神充电的作用。这也是不错的方法。

　　产妇在饮食上也要有所调整，产妇在“月子”里吃的大量补品很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，这对产妇进行抑郁症自我调节十分不利。心理专家建议产妇多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，通过饮食来调整自己的情绪。

　　（20666）（191）（78）

• 如何预防患有头部白癜风发生
• 白癜风什么时候做植皮比较好
• 得了青少年远离白癜风方法是什么
• 详谈白癜风的治疗与防治是怎样的
• 白癜风的症状和治疗方法和日常防
• 氮芥酊能治愈白癜风好嘛
• 手背上好像真的长了白癜风是否可
• 白癜风患者能吃牛肉和贝壳类食物
• 白癜风患者能吃荔枝和草莓吗
• 谁知道皮肤白癜风传染不

• 治白要对症才能收获好的效果
• 治疗白癜风的药水哪种好
• 医务人员也会患有抑郁症
• 就业难导致大学生抑郁症
• 白癜风患者的食谱应该如何安排
• 它的出现让我犯愁
• 我想了解一下白癜风病能好吗
• 开封哪儿可以治疗白班
• 白癜风一般长在什么位置是不是有
• 这样的疾病需要很好的诊治